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quarta-feira, 20 de dezembro de 2017

Homenagem para uma pessoa a quem você perdeu um sorriso

No grupo de Constelações Familiares de ontem em Leça da Palmeira, iniciamos com esta música bonita na voz da Mariza e esta vivência.
O exercício é simples, como tudo é simples nas constelações: fechar os olhos e se conectar com uma pessoa que você perdeu algum sorriso e que você não deu conta, mas sem saber explicar sentiu-se distante/afastado. 
Pode ser um filho/a, um parceiro/a, mãe/pai, amigo/a, pode estar nesta vida ou já partiu para outra vida...

terça-feira, 19 de dezembro de 2017

Abralaçar a GRATIDÃO.

GRATIDÃO! abralaçar a gratidão e todos os benefícios que ela pode trazer às nossas vidas.
Eu sou grata por tudo que já recebi, o que recebo hoje da vida, o que recebo das pessoas. Sou grata pelo quanto de confiança que as pessoas depositam em mim e pelo quanto que me é permitido estar ao lado de muitas pessoas nos momentos em que elas mais precisam e eu consigo dar..
o livro chama-se OBRIGADO do autor Robert Emmons, que apresenta um estudo sobre a gratidão (ele também vai além da ciência e cita filósofos, teólogos...), ou o «desejar o que temos», e mostra que ao cultivarmos (de verdade e em constância) este sentimento de agradecer, podemos mudar as nossas vidas.
O livro informa que:
• As pessoas com pensamentos constantes de gratidão conseguem aumentar até 25‰ o seu índice de felicidade.
• Esses aumentos podem durar vários meses.
• Manter um registo diário de gratidão durante no mínimo 21 dias você vai criar o hábito de AGRADECER.
Este hábito vai melhorar a qualidade do sono e aumentar a energia e os seus olhos vão brilhar emanando o estado de felicidade interna. E...vai contagiar quem está perto de si.

quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Fechar ciclos

Para quem perguntou sobre a distribuição do tempo:
1- vamos ter a contextualização mais teórica, a explicação de porque, para que, como fechar um ciclo.
2- explicação quais os ciclos que devemos fechar. Exemplo, não se fecha o ciclo profissional de uma empresa, se ainda trabalhamos nela, porém fechamos o ciclo com uma chefia que nos acompanhou (bom ou não), uma tarefa que trouxe imenso desgaste. Pode fechar um ciclo interior ao dar-se conta de que não cuida de si próprio, como deve, então vai fechar o ciclo do "não cuidar de mim".
etc...
3- Enquanto explico, cada pessoa vai encontrar dentro de si os ciclos que deseja fechar. 
4- vamos fazer a dinâmica do fechamento de ciclos. Cada pessoa vai fechar os ciclos, orientada pela minha voz.
5- com a harmonização, o alívio que sentir após o fechar ciclo, aí sim vamos então visualizar projetos para 2018. Os projetos podem ser de paz interior, cuidar de mim, acreditar em mim, fluidez nos relacionamentos, uma gravidez desejada há muito, um novo projeto profissional, mudar de casa etc..
por isto necessitamos de 4 horas para este tema. Não estaremos 4 horas só a aprender o que é, e sim a efetivamente a FECHAR OS CICLOS. Saíremos leves.

segunda-feira, 11 de dezembro de 2017

Viagem interior em Jerusalém

Bom dia, boa 2ªf, boa semana, bom final de mês e.... bom final de ano de 2017.
Há muiiiitos relatos e fotografias sobre esta maravilhosa viagem, simmmmm, muitos. Para além de muita reflexão, aprendizagem, eu tive também momentos de muita diversão, porque a minha criança interior foi comigo na viagem. Ela não me larga!!! E resolveu ajudar o pintor da foto a pintar melhor ....ou pior.
Porém hoje eu regresso ao trabalho, num ritmo intenso (igual a viagem).
Talvez escrever um livro para falar do que vi, vivi, senti em cada lugar que estive e que não postei fotografias.
Eu nunca tirei tantos apontamentos de uma só vez.
A história de Herodes sobre como ele geria as tropas e a correlação com alguns gestores de hoje.
Fomos em Safed, cidade da cabala (já li muitos livros, tenho que estudar mais) sobre o misticismo judaico. Fomos a Sinagogas, na igreja da multiplicação dos pães e peixes, Museu de Israel, monte Sião, túmulo do rei David, Igreja da Flagelação, Capela da Pena, Cenáculo (sala da última ceia) etc.... 
Ui, em Belém lindisssimo. Vou tentar encontrar um tempo mais adiante para partilhar tudo que vivi e senti lá. Na basílica da Natividade abriga 3 religiões com a Igreja Ortodoxa Oriental, a Igreja Armênia e a ordem dos monges franciscanos. Funcionam muito bem no mesmo lugar e respeitam-se nos horários de missa ou culto.
As histórias sobre as fronteiras que conhecemos da Jordânia, Libia, Síria... os checkpoints para fiscalização de cada pessoa, os autorizados entram os não autorizados não entram. 
E também das muralhas. Há muros por todos os lados e muros com policiais a proteger a cidade. Passa-se de um lado para outro, novo e antigo, em apenas uns metros. Nem damos conta da mudança de território e de religião. É tudo junto e separado.
O silêncio interno e externo do shabat na 6ªf quando nasce a 1ª estrela até ao sábado quando nasce também a 1ª estrela.
Ui, muita coisa. Muita aprendizagem sobre aquele povo.
Como sabem não sigo uma única religião, a minha religião é uma questão de atitude, não uma questão de ritual, de seguir um grupo religioso, mas sim de fazer o bem. 
Estou no caminho da melhoria contínua no fazer o bem sem olhar a quem. Eu já me vi em muitas situações em que pessoas precisaram, ajudei e depois me ignoraram e em alguns casos me prejudicaram mesmo e muito e...quando voltaram a precisar de ajuda, eu estive lá e ajudei, sem cobranças. Quero melhorar neste sentido. Ainda é difícil para mim, quando percebo que o prejuízo que me causaram foi proposital. Preciso crescer mais neste sentido.

domingo, 10 de dezembro de 2017

Tomar grandes decisões na vida

"Lembrar que estarei morto em breve é a ferramenta mais importante que já encontrei para me ajudar a tomar grandes decisões. Porque quase tudo - expectativas externas, orgulho, medo de passar vergonha ou falhar - cai diante da morte, deixando apenas o que é importante.
Não há razão para não seguir o seu coração."
- Steve Jobs -

sexta-feira, 10 de novembro de 2017

Valorize quem você é, o que você, com quem você convive

O dono de um pequeno comércio, amigo do grande poeta Olavo Bilac, abordou-o na rua:

- Sr. Bilac, estou precisando vender o meu sítio, que o senhor tão bem conhece. Poderá redigir o anúncio para o jornal?

Olavo Bilac apanho um papel e escreveu:
"Vende-se uma encantadora propriedade, onde os pássaros cantam ao amanhecer no extenso arvoredo, cortada por cristalinas e mareantes águas de um ribeiro. A casa banhada pelo sol nascente oferece a sombra tranquila das tardes, na varanda."

Meses depois, topa o poeta com o homem e pergunta-lhe se havia vendido o sítio.

- Nem pense mais nisso, disse o homem. Quando li o anúncio é que percebi a maravilha que tinha.

Às vezes, não descobrimos as coisas boas que temos conosco e vamos atrás da miragem de falsos tesouros...

Valorize o que você tem, as pessoas, os momentos...

domingo, 1 de outubro de 2017

Livros para download

http://www.elivros-gratis.net

Este site contém diversos livros divididos em várias categorias que vão desde literatura brasileira e estrangeira, a outras mais didáticas, como Economia, História, Geografia, Informática e também literatura religiosa. Basta escolher a obra e clicar no botão de download, logo abaixo da imagem da capa do livro. Neste site é possível encontrar obras de escritores consagrados, como William Shakespeare, Júlio Verne, Voltaire e Paulo Coelho.

http://lelivros.love

Com uma interface simples, clara e de fácil procura, o Le Livros é uma das melhores opções para quem procura variedade de autores. Neste site é possível encontrar obras de novos autores que estão despontando na literatura mundial, assim como grandes escritores, como Gabriel García Márquez, Philip Roth e John Fante, dentre muitos outros. Da literatura brasileira, é possível encontrar Dalton Trevisan, Rubem Fonseca, Guimarães Rosa e Clarice Lispector, dentre outros. O site ainda dá a opção de baixar o e-livro em diversos formatos e o download também é fácil de fazer.

http://portugues.free-ebooks.net/categoria/gastronomia-artes-culinarias/4


Também é uma ótima opção para quem procura variedade, pois abrange desde escritores brasileiros e portugueses a outros autores internacionais. Este site ainda tem a vantagem de fazer download gratuito de títulos acadêmicos. Dentre os livros mais procurados, estão títulos de Jane Austen, George Orwell, Agatha Christie e Emily Brontë. Para quem adora livros de receitas, este é um dos melhores, pois tem livros digitais títulos culinários que abrangem receitas de diversos países, também específicas vegetarianas e outros temas envolvendo técnicas de churrasco e confeitaria.