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terça-feira, 19 de dezembro de 2017

Abralaçar a GRATIDÃO.

GRATIDÃO! abralaçar a gratidão e todos os benefícios que ela pode trazer às nossas vidas.
Eu sou grata por tudo que já recebi, o que recebo hoje da vida, o que recebo das pessoas. Sou grata pelo quanto de confiança que as pessoas depositam em mim e pelo quanto que me é permitido estar ao lado de muitas pessoas nos momentos em que elas mais precisam e eu consigo dar..
o livro chama-se OBRIGADO do autor Robert Emmons, que apresenta um estudo sobre a gratidão (ele também vai além da ciência e cita filósofos, teólogos...), ou o «desejar o que temos», e mostra que ao cultivarmos (de verdade e em constância) este sentimento de agradecer, podemos mudar as nossas vidas.
O livro informa que:
• As pessoas com pensamentos constantes de gratidão conseguem aumentar até 25‰ o seu índice de felicidade.
• Esses aumentos podem durar vários meses.
• Manter um registo diário de gratidão durante no mínimo 21 dias você vai criar o hábito de AGRADECER.
Este hábito vai melhorar a qualidade do sono e aumentar a energia e os seus olhos vão brilhar emanando o estado de felicidade interna. E...vai contagiar quem está perto de si.

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